Querido mjotero, en unos días llegará el momento de volver a la rutina después de las vacaciones de verano. Septiembre ya está casi aquí y nosotros queremos darte algunos consejos saludables para que la vuelta al trabajo no se te haga tan dura ¡Ya sabes que nos gusta seguir siempre lo que la naturaleza y nuestro cuerpo nos dicte!
HAZ EJERCICIO
El deporte es algo que no deberíamos abandonar ni durante el período de vacaciones, pero lo cierto es que cuando tenemos tiempo libre éste queda algo relegado a veces. Si eres de los que se ha tomado estos días de descanso para practicar la vida contemplativa es hora de que te calces de nuevo las zapatillas y pongas el modo deportivo en funcionamiento.
No hace falta que empieces de golpe a machacarte en el gimnasio, comienza con una agradable rutina de running al caer la tarde después de salir del trabajo y verás como te sirve tanto para estar en forma de nuevo, como para desestresarte de los primeros días de trabajo ¡Ánimo con ello!
CONSUME FRUTA Y VERDURA ECOLÓGICA
Está demostrado, seguir una dieta equilibrada rica en fruta y verdura ecológica, nos ayuda a recargarnos de energía en nuestro día a día. Los productos ecológicos de MJ tienen un alto contenido en nutrientes naturales convirtiéndose en el motor más potente para afrontar cualquier jornada de trabajo.
Si no quieres que la primera semana de vuelta a la oficina se te haga cuesta arriba comiénzala consumiendo deliciosos platos cocinados con nuestra fruta y verdura bio.
BEBE DOS LITROS DE AGUA AL DÍA
El agua es fuente de vida y nuestra salvación en los aún calurosos días de septiembre en Almería. Lo cierto es que, aunque queda poco para terminar el verano y hayamos vuelto al trabajo, sigue haciendo bastante calor. Las temperaturas son altas y necesitamos sentirnos hidratados. Los mjoteros te recomendamos que bebas al menos 2 litros de agua al día. Cómprate unas botellas de agua mineral y conviértelas en las mejores compañeras en tu jornada laboral.
¿Qué te han parecido estos consejos saludables para la vuelta a la rutina? ¿Piensas seguir alguno? Desde MJ te deseamos que tengas una feliz y saludable vuelta al trabajo ¡Nosotros ya la estamos teniendo!
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